現在我要開始立志健身+減肥!

某天，我在報紙上面看到介紹一本書
就是下面這本

然後呢，不可免俗的
我也被封面的照片給吸引住目光了雖然有人說很噁心
抱持著羨慕又忌妒的心情
我上了博客來找出這本書
博客來上面賣342台幣
我想也沒有特別貴
就買下來看看裡面的內容是怎樣吧
想說可以順便減肥+健身
看完這本書之後
其實我覺得還滿有用的
書裡面說了許多關於瘦身和健身的知識
也實際示範了要做啥動作才可以雕塑你想要的身材
就像下圖












我覺得還滿有用的
我在星期六(3/19)的下午有照他的流程做一次
不過很殘念的
很多動作都做不到書中的標準
但是做完還是全身無力
隔天(3/20)就全身痠痛
而且還是每一塊肌肉都在酸痛
所以證明書上說的動作是可以鍛鍊到所有肌肉的
書本上說
只要堅持做四個星期
就可以有讓你的身材變好了
所以
我一定要加油
努力改變我的身材!!!
各位 祝福我吧!